Ruhig und Entspannt auch wenn der Bär tobt

Stresskompetent in Beruf und Alltag
Stress kann krank machen – das belegen die stetig steigenden Zahlen der durch psychische Faktoren verursachten Erkrankungen.
Sie erfahren welche Auswirkungen chronischer Stress hat und welche physischen und psychischen Reaktionen damit einhergehen.
Sie erkennen welche inneren Stressverstärker, wie belastende Gedanken und Emotionen das persönliche Stressgeschehen verstärken.
Think different: Sie erfahren wie sie Gedanken stoppen und verändern können.
Sie erlernen Techniken emotionalen Stress schnell abzubauen und positive Emotionen zu verankern
Sie erfahren wie sie achtsam auf sich selbst blicken und wie sie gezielt Entspannungstechniken im beruflichen und privaten Umfeld einsetzen können.
Entdecken sie ihre Kraftquellen und lernen sie nein zu sagen und das Zepter des Lebens wieder in die Hand zu nehmen.

8 Einheiten a 90 Minuten

Teilnehmerinnenbeitrag: 240 Euro

Der Kurs ist als Präventionsleitung. Sie können einen Teil des Kursbeitrags zurück erhalten. Sprechen sie mit ihrer Krankenkasse.