Personal Yoga

  • Individuelles Training , auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
  • Zeitlich flexibel vereinbarter Einzelunterricht.
  • Gezieltes Arbeiten, z.B.
    • an den Aufbau bestimmter Muskelgruppen,
    • an Körperhaltung und Ausstrahlung
    • einwirken auf verletzungs- oder postoperativ bedingten Einschränkungen
    • erlernen von stressreduzierenden Übungen und Techniken
    • an Vitalität und Wohlbefinden

Unterstützt von körpertherapeutischen Stimulationen und Übungen, von „Hands on“ Praktiken, dem Erlernen von Fingerübungen (Mudras) und Klangfolgen (Mantras) wird die Regulationsfähigkeit von Körper und Geist schnell verbessert, so dass das körperliche und geistig-seelische Wohlbefinden sofort und stetig steigt.

Diverse Hilfsmittel wie Yogablöcke, Gurte und Decken und Bälle, sowie eine individuell auf Sie abgestimmte Anleitung ermöglicht ein intensives Eintauchen in die therapeutisch wirksame Yogapraxis.

In einem Vorgespräch besprechen wir, welche Ziele Sie konkret erreichen wollen.

Yoga stimuliert die Stoffwechselregulation, harmonisiert das vegetative Nerven- und das Hormonsystem. Das Herz- und Kreislaufsystem wird aktiviert. Stresslösende Atemübungen und Meditationen sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Forschungsergebnisse/Presseberichte über die Wirkung von Yoga:
weitere Info- download Pressestimmen zum Yoga

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